La banana, o plátano, es un fruto tropical, comestible y delicioso. Se caracteriza por presentar múltiples beneficios para la salud, siendo fácil de consumir, ya sea como postre tras el almuerzo o cena, como colación de media mañana y tarde o bien en licuados, smoothies o milkshake para el desayuno o el momento del día que más prefieras.
Aporta 89 kilocalorías por cada 100 gramos de la misma y está compuesta por carbohidratos, almidón, azucares, lactosa y fibra alimentaria.
La infusión de plátano y canela es la llave para un descanso de calidad superlativa. Dormir de un tirón para levantarnos frescos y con mucha energía para afrontar un nuevo día y las cosas que traiga, es algo tan necesario para nuestro cuerpo y mente como el comer y el beber.
El momento de beber nuestro té de plátano y canela será una hora antes de acostarnos.
Para realizar la infusión de plátano y canela sólo necesitamos un plátano, una olla pequeña con agua, y un poquito de canela molida. Pelamos el plátano y lo hervimos en la cacerola con agua durante 10 minutos. Colamos el líquido y lo pasamos a una taza, agregamos más canela, revolvemos y listo para consumir. Puedes agregar stevia para endulzar.